我从160-170斤减到 150左右，用了一个月，就再也没反弹过

poko · 发表于 2022-7-7 09:36:52

多高呀？

sagit · 发表于 2022-7-7 09:48:26

你吃这么少，你便秘不？我听说很多女的饭量很小，很多都有便秘，有时候我吃少了，也没什么便意，用力都拉不出那种。

louiejordan · 发表于 2022-7-7 09:51:42

买点大列巴，一顿吃两片，坚持一个月，配合合理运动，肯定能减肥

idc专业户 · 发表于 2022-7-7 09:55:36

只要你少吃点米饭面包之类的碳水化合物，减肥都不会反弹

乌拉擦 · 发表于 2022-7-7 09:56:07

合理饮食，合理减肥，快速减体重有风险

Leadhip5 · 发表于 2022-7-7 10:01:12

提高身体基础代谢率才是王道

凉月 · 发表于 2022-7-7 10:02:02

1。78标准体重应该是不到140吧加油

345 · 发表于 2022-7-7 10:03:47

不是有零度可乐嘛

whyniz · 发表于 2022-7-7 10:04:33

一小时跑步0.7千卡？你是不是算错了

蓝色梦想 · 发表于 2022-7-7 10:26:04

凉月发表于 2022-7-7 10:02
1。78标准体重应该是不到140吧加油

男人的标准体重是身高-100
178-100=78kg
78kg是156斤而不是140

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[经验] 我从160-170斤 减到 150左右，用了一个月，就再也没反弹过