一个寒假重了6斤，怎么快速减掉10斤？？？16-8减肥法？？？

jamesbonde

heihai 发表于 2024-2-24 23:49
这么瘦还减什么，太瘦了也不行啊

我有点肚子了，要减到十年前的水平47kg，50以内真的挺舒服

jackgill

jamesbonde 发表于 2024-2-25 07:53
我有点肚子了，要减到十年前的水平47kg，50以内真的挺舒服

太励志了。

heihai

jamesbonde 发表于 2024-2-25 07:53
我有点肚子了，要减到十年前的水平47kg，50以内真的挺舒服

健腹就行了，没必要整体减，太瘦了到时候生个病不好抗

ahaka

司美格鲁肽

小猪佩奇

16-8？还要补个10斤？

融雪深秋

一日三餐正常，晚上别吃任何东西，多运动就行了

fengyaochen

吸毒         

ouou8

heihai 发表于 2024-2-25 11:03
健腹就行了，没必要整体减，太瘦了到时候生个病不好抗

看身高吧。
1米7以下维持在120左右我觉得是非常好的。
如果1米8以上至少得130才适合。
不知道他的情况，但是还是觉得50kg以内有点瘦了。

1121744186

节食就行了，多吃蔬菜，不吃甜食，一个月可以瘦5斤

x365x

过了个年  瘦了好多  感冒一直没好。