一个寒假重了6斤，怎么快速减掉10斤？？？16-8减肥法？？？

fourstone · 发表于 2024-2-24 23:12:27

ahaka · 发表于 2024-2-25 12:28:57

司美格鲁肽

jamesbonde · 发表于 2024-2-24 23:47:46

日它先人的，我也是减肥9个月，好不容易从53kg减到48.5kg，结果春节回老家一个星期回来飙升到51kg了，前功尽弃了

heihai · 发表于 2024-2-24 23:36:53

本帖最后由 heihai 于 2024-2-24 23:37 编辑

我nm过个年一斤没涨，过完年上一个星期班涨了4斤
（冬天就别减了，夏天在开始吧出汗也方便天天洗澡）

流河旱树 · 发表于 2024-2-24 23:14:51

你现在身高体重

冲浪麦浪花郎 · 发表于 2024-2-24 23:13:24

食堂不吃饭
每天跳绳

heihai · 发表于 2024-2-24 23:49:57

jamesbonde 发表于 2024-2-24 23:47
日它先人的，我也是减肥9个月，好不容易从53kg减到48.5kg，结果春节回老家一个星期回来飙升到51kg了，前功 ...

这么瘦还减什么，太瘦了也不行啊

louiejordan · 发表于 2024-2-24 23:51:16

健身+节食+鸡胸肉(增肌粉)

sasha · 发表于 2024-2-25 05:17:11

jamesbonde 发表于 2024-2-24 23:47
日它先人的，我也是减肥9个月，好不容易从53kg减到48.5kg，结果春节回老家一个星期回来飙升到51kg了，前功 ...

你男的女的

红蜘蛛 · 发表于 2024-2-25 07:32:28

踩缝纫机怎么样？

fourstone · 发表于 2024-2-25 07:47:45

jamesbonde 发表于 2024-2-24 23:47
日它先人的，我也是减肥9个月，好不容易从53kg减到48.5kg，结果春节回老家一个星期回来飙升到51kg了，前功 ...

差不多我坚持了一年的16-8 一个春节全还回去了

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