尊者 发表于 2024-5-13 09:37:47

果然健身是有好处的，比小药丸还管用

快40了，年初开始锻炼到现在几个月，周六出去玩，约了个大姐姐，发现体力变好了。以前靠印度小药丸。这次担心不好也用了小药丸。
但是这次明显不喘了，时间也变长了好多。我擦。我从来没这么猛过，找回了20岁左右的感觉。
看来还是要多加锻炼！多有氧、多力量

三不 发表于 2024-5-13 09:43:07

1分钟提到3分钟，进步200%

20分钟提到25分钟，只进步了25%

这就是你会觉得从来没这么猛的原因

helloloc 发表于 2024-5-13 10:03:01

细说怎么约DJJ

全球IDC直营机房 发表于 2024-5-13 10:02:07

NodeLoc 发表于 2024-5-13 09:44
一语惊醒梦中人。那像我这种1hour的是不是锻炼已经没什么用了。

一个小时妹妹受得了吗？

NodeLoc 发表于 2024-5-13 09:44:22

三不 发表于 2024-5-13 09:43
1分钟提到3分钟，进步200%

20分钟提到25分钟，只进步了25%


一语惊醒梦中人。那像我这种1hour的是不是锻炼已经没什么用了。

766txt 发表于 2024-5-13 09:44:34

只关心怎么约的大姐姐

wuxudd 发表于 2024-5-13 09:44:39

12秒提升到1分钟，进步500%

出家人要说元 发表于 2024-5-13 09:45:27

NodeLoc 发表于 2024-5-13 09:44
一语惊醒梦中人。那像我这种1hour的是不是锻炼已经没什么用了。

你可以锻炼1hour成1day

XiaoFaye 发表于 2024-5-13 09:51:35

能约到已经是赢家了，时间多少真的没关系;P

zhouktv1 发表于 2024-5-13 09:52:15

3秒到30秒的提升，屌爆了

Nichne 发表于 2024-5-13 10:01:14

有氧能提高心肺 力量能增加耐力

以前体力差 捣鼓几下就没劲就想尽快结束

现在体力好了 以前那种程度可能就是个热身前戏的强度:lol
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